Los suplementos y Alimentos con omega-3 son necesarios en el tratamiento de enfermedades debilitantes tales como la depresión en todas las fases de la vida y especialmente en los ancianos.Las neuronas de las paredes celulares son en gran parte construidas por grasas omega-3, específicamente el DHA de cadena larga, componente que determina la cantidad de nutrientes que se transportan a través de las membranas celulares, la conductividad eléctrica y la actividad de los neurotransmisores es crítica en las comunicaciones celulares.
Los beneficios del omega 3
Los resultados demuestran que los suplementos diarios de grasas omega-3 puede suprimir de manera significativa los síntomas de la depresión entre las mujeres de edad avanzada.
Las propiedades del omega 3 estan mas que demostradas, en un estudio realizado con mujeres deprimidas que tomaron 2,5 gramos de grasas omega 3 al día experimentaron reducciones significativas en sus síntomas gracias a los beneficios del omega 3.
En un hallazgo importante, los científicos que realizan el estudio encontraron que las grasas de cadena larga son responsable de importantes mejoras y beneficios en las perspectivas futuras, la autoestima y la calidad de vida.
Uno de los medicamentos que más se prescribe a los adultos y especialmente a los ancianos son los antidepresivos. Los antidepresivos causan una larga lista de efectos secundarios como visión borrosa, aumento de peso, dolor de cabeza, ansiedad y alteraciones del sueño. Muchos de estos efectos conducen a una baja calidad de vida y a empeorar la enfermedad que se padece.
Son muchos los estudios que han dado ha conocer las propiedades del omega 3 y que han determinado que los suplementosn y alimentos con acidos grasos omega-3 reducen la depresión en un 50%, sin los efectos toxicos y devastadores de los medicamentos recetados por lo tanto los beneficios del omega 3 estan mas simple.
Un grupo de investigaciones publicadas en la revista Nature Neuroscience que informaba de las 3 propiedades 0mega
señala la naturaleza crítica de grasas omega-3 durante la crianza materna y desarrollo infantil. Debido a la rápida disminución de estas grasas esenciales de la dieta a lo largo del siglo pasado, los casos de depresión clínica se han disparado debido al desequilibrio de las grasas Omega-3 y Omega-6 que es muy superior a la relación óptima de 1:1.Los investigadores determinaron que la insuficiencia de Grasas omega-3 en la circulación da lugar a trastornos de comunicación neuronal que juegan un papel estratégico en las neurotransmissiones. El desequilibrio de grasas en la dieta influe en el comportamiento emocional y el aumento de la ansiedad, y es la principal causa de la depresión.
Por lo tanto es bien importante para la salud tomar de forma natural suplementos y alimentos con grasas omega 3.
La dieta baja en grasas a menudo prescrita por los médicos y expertos en nutrición han provocado un déficit crítico de las grasas saludables necesarias para el desarrollo del cerebro humano desde la infancia hasta la edad adulta.
Además de la extensa biblioteca de investigaciones que demuestran la eficacia de grasas omega-3 en la salud cardiovascular y el conocimiento, los nuevos documentos evidencian la necesidad de este nutriente esencial en todas las etapas de la vida para mejorar la autoestima y para prevenir la depresión.
La salud de la mente depende de tomar un suplemento de 2,5 gramos de EPA / DHA natural para protegernos contra los trastornos de la conducta y la depresión.
