El estrés forma parte de tu vida diaria.
¿Cómo vivir sin estréss y llevar una vida feliz? investigacionciones recientes revelan que el cuerpo también tiene la capacidad de afectar a la mente.
Las posturas que adoptas , la manera de caminar, la forma de hablar, y la forma en que usas tu cuerpo, influye en tu actitud mental en un grado considerable.
Que aspectos positivos debes desarrollar para la gestión del stress?
Investigaciones en todo el mundo han afirmado que lo que pasa en la mente afecta al cuerpo y viceversa.
Los pensamientos negativos y una actitud negativa aumentan el stress y crean sentimientos de baja autoestima que se traducen en:la cabeza caída, hombros hundidos, y una respiración superficial.
Por contra partida los pensamientos positivos y actitudes positivas disminuyen el stress y te hacen sentir bien: tienes la cabeza levantada, miras hacia arriba,tienes una postura más erguida, respiras profundo y más pleno.
Como puedes ver, el cuerpo se ve afectado por nuestro estado mental.
por otra parte, considera esto: la investigación reciente revela que el cuerpo también tiene la capacidad de afectar a la mente.
Las posturas que adoptas, la manera que tienes de caminar, la forma de hablar, y la forma en que usas tu cuerpo, influyen en tu actitud y en tu mente en un grado muy considerable.
Si adoptas una postura erguida, manteniendo tu pecho firme y respiras profundamente, es probable que proyectes una perspectiva positiva que te ayudara a vivir sin stréss.
Por otra parte, si dejas caer los hombros, te tensas, y respiras superficialmente, es probable que pases por una fase más bien aburrida llena de tensión y aumentes tu nivel de stréss
lo realmente interesante y potencialmente muy poderoso es que puedes controlar tus emociones a través de tus acciones y posturas corporales .
Por lo tanto, el remedio para sentirte bien y ser positivo es cambiar tu postura corporal.
todo lo que tienes que hacer es relajarte y repirar tranquilamente, el remedio y la cura de muchas enfermedades es debida al cambio que se produce en el cuerpo al producir mayor cantidad de endorfinas y otras hormonas que aumentan al cambiar nuestra postura.
Aunque puede variar ligeramente de persona a persona, los componentes generales de un marco positivo para vivir sin stréss mental son más o menos los mismos: la cabeza alta, hombros hacia atrás, respirar profunda mente, músculos distendidos, y por supuesto estar relajados y mentalmente expandidos.
El más mínimo movimiento de un músculo de la cara y un un entrenamiento riguroso puede afectar a nuestras emociones.
El simple acto de sonreír puede causar una enorme diferencia en tu estado de animo y ayudarte a disminuir tu stress.
Numerosas investigaciones en este campo demuestran que el acto de sonreír crea una reacción biológica que afecta a todas las partes del cuerpo,esto se puede medir cuando sonries , realizas una tarea agradable o después de hacer deporte tu cuerpo segrega una homona llamada endorfinas también llamada la hormona de la felicidad .
El simple hecho de sonreír Estimula el corazón y los pulmones. Aumenta el flujo de sangre y oxígena el cerebro.
se estimulan las funciones de los órganos del cuerpo consiguiendo eliminar más facilmente del cuerpo toxinas dañinas .
Un acto tan simple puede tener consecuencias de largo alcance y así lograr vivir sin stréss, de hecho muchos médicos son de la opinión de que quince minutos de risa ligera diaria, puede ser un remedio para aumentar su vida útil en unos 5-10 años y coseguir la cura y alivio de muchas enfermedades.
El punto es que nada sucede por casualidad.
Todos hemos sido creados de una manera muy científica.
Cada gesto, cada momento en el cuerpo tiene algún propósito - algunos nos hacen sentir miserable, dudar de nuestra capacidad, y maldecir nuestra suerte, mientras que otros nos hacen sentir bien, optimista y positiva sobre la vida.y son un remedio que cura muchos males
Puedes adoptar la postura que quieras, desde este momento todo depende de ti.No esperes, empieza ahora, el mañana es ahora,el mañana no existe mas que en tu mente.
Salud natural remedio en la cura del stress
Lorenzo
Puedes adoptar la postura que quieras, desde este momento todo depende de ti.No esperes, empieza ahora, el mañana es ahora,el mañana no existe mas que en tu mente.
Ponte bien derecho, sonríe y relajate y ahora mismo empezaras a experimentar los cambios.
Salud natural remedio en la cura del stress
Lorenzo
