El estrés y la ansiedad hacen que envejezcas con mayor rapidez, eso se debe a que ponen el cuerpo en una situación de emergencia, donde las energías se utilizan para afrontar la situación que produce ansiedad, panico y estres ,retirándose de sus labores de mantenimiento y reparación,produciendo un desgaste que a la larga acaba en agotamiento nervioso.
Muchas personas intentan evitarla consumiendo alcohol ,drogas o farmacos tranquilizantes como remedio para aliviar los síntomas de la ansiedad, los cuales con el tiempo agravan la situación convirtiéndose en un circulo vicioso, aumentando los ataques de ansiedad
y la depresión.algunos síntomas trastornos de la ansiedad son las fobias o los toc( trastorno obsesivo compulsivo) que son facilmente diagnosticarles por el tipo de síntomas,
otros síntomas son la ansiedad generalizada y los ataques de panico que muchas veces producen sintomas parecidos a enfermedades cardiacas, problemas intestinales y otras enfermedades, en estos casos es mejor acudir al medico para descartar la posibilidad de padecer estos problemas de salud
Suplementos naturales para el tratamiento de la ansiedad
La valeriana, somnífero y ansiolitico
Si quieres tener una noche de sueño sin el malestar matinal que producen las pastillas para dormir y una cura para la ansiedad y estres que relajara todos tus musculos, entonces la valeriana puede ser la solución,
con la valeriana conseguirás tranquilizar tu mente,tener menos ansiedad,dormir mejor,disminuir el estrés y por lo tanto relajar los músculos consiguiendo un menor desgaste que a la larga nos mantendrá mas jóvenes y con mayor salud y todo gracias a este remedio natural
La pasiflora tiene un efecto relajante u sedante suave ayudando a relajar el cuerpo y a dormir mejor
El hiperico que es conocido como remedio para la depresión leve y moderada también es eficaz para el tratamiento de los ataques de ansiedad
El magnesio relajante muscular para la mente y los músculos,los síntomas de su carencia son dolores musculares espasmos,calambres, insomnio y crisis de ansiedad, tomas 300mg diarios de este mineral es un remedio eficaz para la ansiedad
El Gaba es un neurotransmisor que inibe el exceso de adrenalina,noradrenalina y dopamina,influyendo en la serotonina y de esta forma calmar la ansiedad y estres, si tienes suficiente gaba te sentiras relajado y feliz, lo puedes tomar junto co taurina y de esta manera conseguir mejores resultados.
El kava kava es magnifica para sentirte bien rápidamente y un gran alivio para los ataques de ansiedad, las kavalactonas son las responsables de tal efecto, en un estudio los participantes después de una semana sintieron una notable mejoría
Las flores de bach son muy eficaces como remedio para la ansiedad, el psicólogo y especialista en terapia floral Raul Pérez nos da cieratas pistas para el auto tratamiento.
Escrito textualmente
-Si la ansiedad es provocada por la manía a suciedad, el miedo a insectos, microbios, o continuación
el remedio es Crab apple
-La perfección de si mismo Rock Water
-La seguridad de los seres queridos Red chestnut
-La seguridad se si mismi Heather Mimulus
- Las opiniones de otros Cerato
-Que surge repentinamente
sin saber la causa Aspen
En caso de tener una crisis severa con ataques de ansiedad poner tres gotas de Rescue Remedy bajo la lengua y aliviara sus síntomas al instante, no lo digo yo , lo afirman muchos que están tomando el remedio por tal motivo
El Inonositol relaja la tensión nerviosa y en casos de ataques de panico es tan efectivo como los psicotrópicos, debe ser tomado a diario en caso de temor paralizante, con síntomas parecidos a los ataques cardiacos,los ataques de ansiedad pueden producir una gran variedad de sintomas,
los casos menos graves de personas con agorafobia, miedo a los espacios abiertos, trastorno de ansiedad con miedo a lugares donde no se puede recibir ayuda, debido al temor a sufrir un ataque de pánico , estos casos también responden bien al inositol,efectivo tambien en los trastornos obsesivo compulsivos con dosis de 18 gr diarios, de todas formas consulta con tu terapeuta
Yo para combatir la ansiedad uso sinestres, un complemento alimenticio.
ResponderEliminarHola Anna, si es el de tegor, que lleva Rodiola, magnesio, vitaminas B1 , B2 y B6, has escogido un buen producto.Tambien ayudan mucho algunos ejercicios de relajacion junto ha un buen libro sobre el tema.
ResponderEliminarEn caso de mucha tensión el kava kava es un buen relajante muscular
Y donde puedo conseguir estas hierbas
ResponderEliminarSufro de crisis de pánico..
ResponderEliminarEl total magnesiano, al igual que la valeriana y demas nombres recomendados, afectan la presion arterial?
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