¿Qué es el Síndrome del Intestino Irritable?
Se produce principalmente durante el día y no durante el sueño, aunque en algunos pacientes la necesidad de defecar puede despertarlos temprano por la mañana .
El síndrome del intestino irritable se manifiesta generalmente antes de los treinta años y puede afectar hasta a un cuarto de la población en los países industrializados.
La causa exacta, o causas, del síndrome del intestino irritable se desconocen, pero el estrés, la depresión, hipersensibilidad a ciertas hormonas, la presión del gas, la dieta y los medicamentos pueden contribuir a su aparición.
Por suerte no suele llevar a padeder enfermedades graves como una inflamacion intestinal o malignidad ,aunque podría haber una asociación entre el sindrome del colon y el desarrollo de la diverticulosis.
Quién se ve afectado por el Síndrome del Intestino Irritable?
Es una enfermedad predominantemente de mujeres 3a1 mas que los hombres), y la edad media de aparición es de los 20 a los40.¿Cuáles son los síntomas ?
Se caracteriza por cambios de variables en el peristaltismo (la frecuencia y la intensidad de las contracciones musculares en los intestinos que transportan alimentos digeridos y, en última instancia, las heces a través del tracto gastrointestinal).Estos cambios y la sensibilidad de la víctima con ellos, dar lugar a los síntomas clásicos de dolor, diarrea, estreñimiento, o una combinación de los tres. En la mayoría de los pacientes, el síndrome de intestino irritable muestra una tendencia a la diarrea, estreñimiento o una alternancia entre los dos.
Los métodos de tratamiento
El Intestino Irritable, la acupuntura y las heces perfectas
pero lo normal es que no sea tan perfecta.
Seis cosas que puedes hacer:
Por lo general, el SII es en realidad debido a el estrés.Los hábitos alimenticios irregulares o una mala nutrición también pueden tener parte de culpa.
Por regla general utilizar una combinación de acupuntura, hierbas chinas, consejos sobre el estilo de vida, nutrición etc. puede ayudar a los pacientes con sindrome de intestino irritable.
¿Qué puede hacer si usted sufre de sindrome el intestino iritable SII, o si sus deposiciones no son tan perfectas como le gustaría?
1) Comer muchas verduras! La fibra ayuda a dar a las heces su volumen. Las personas con colitis, enfermedad de Crohn o la diverticulitis puede ser necesario que tengan que tener cuidado con comer demasiada fibra. Si usted tiene un diagnóstico de SII, significa que puede volverse loco comiendo verduras!
2) El nivel de estrés. Relajate y aprende a no dar tanta importacia a lo que normalmente te preocupa.Tomate tu tiempo para estar con tus seres queridos. Disfruta de ti mismo. Todo el mundo sabe que esto es importante, pero a veces tendemos a olvidarlo.
3) Trate de respirar profundo, practique un poco de Qi Gong. Esto es simple. Tómese 5 minutos antes de dormir (en la cama) y coloque las dos manos en la parte superior del ombligo, una encima de la otra. Al inhalar por la nariz sentiras que el vientre crece y enpuja tus manos hacia arriba. Al exhalar dejaras que el vientre se hunda de nuevo, Esto en una respiración lenta y profunda. A ver si puedes hacer esto durante 50 respiraciones.
4) Un masaje abdominal, Después de hacer la respiración Qi Gong, use las dos manos para masajear suavemente el abdomen. Haz circulos en el sentido de las agujas del reloj igual que si tu vientre fuese un reloj, con una presión media. ¿Por qué las agujas del reloj? Porque esa es la forma en que el intestino grueso se mueve a través de esa área. Vea si usted puede hacer 50 vueltas alrededor del abdomen.
5) La medicina china! La acupuntura ayuda a aliviar el estrés y ya ha empezando a ser entendido por la ciencia convencional. Tambien muchas hierbas chinas tienen un efecto regulador sobre el sistema digestivo en general.
6) Aromaterapia, muy eficaz para aliviar el estres, y de paso el sindrome del intestino irritable, por ejemplo
la lavanda, salvia, manzanilla, menta, melissa, clary sage son buenos para la ansiedad, la tensión nerviosa, los trastornos relacionados con el estrés, la paz interior, la conciencia, el equilibrio, la relajación y para rejuvenecer, y por consiguiente beneficiosos para el sindrome del intestino irritable.
para sabe mas:
http://nuevasaludnatural.blogspot.com.es/2011/10/tratamiento-para-la-ansiedad-con.html
http://nuevasaludnatural.blogspot.com.es/2011/02/de-que-se-trata-el-sindrome-del.html
